טו גי אור נוט טו גי?

ג'יו-ג'יטסו היא אומנות לחימה שצוברת פופולריות בשנים האחרונות, בארץ ובעולם. אחד מסימני ההיכר של ג'יו-ג'יטסו הוא השימוש בחליפת האימון המסורתית הידועה כקימונו או גי (gi). בעוד שחלק מהמתרגלים בוחרים להתאמן אך ורק בלי גי (no-gi) ישנם יתרונות רבים לאימון עם הגי. במאמר כאן נסקור את חלקן.

בראש ובראשונה, אימון עם gi מאפשר מגוון רחב יותר של טכניקות. הגי מספק אחיזות ודרכים רבות נוספות המאפשרות שליטה בפרטנר, מה שיכול להוביל לתרגול דינמי ומגוון יותר. העבודה עם גי היא טכנית בהרבה מאשר בלי גי ויש הרבה יותר אפשרויות לביצועים שונים מאשר בלי הגי. כך שהאימון הופך למאתגר יותר ומהנה יותר.

בנוסף, אימון עם gi יכול לעזור לשפר את האסטרטגיה הכוללת של המתאמנים. כאשר מתאמנים ללא גי, המתרגלים יכולים להסתמך יותר על כוח גס ואתלטיות כדי להצליח לבצע את הטכניקות או לעייף את היריב (עניין מהותי בג'יו ג'יטסו). עם זאת, כאשר מתאמנים עם gi, המתרגלים חייבים ללמוד להשתמש במינוף ובטכניקה כדי להתגבר על פרטנר האימון. החיכוך של הבד הגס מאט את הקצב ומוריד הרבה מהאפשרות להשתמש בכוח מתפרץ. כך המשחק נהיה איטי יותר ומחושב יותר.

יתרון נוסף לאימון עם gi הוא השיפור בסיבולת המתאמן. ה-gi מוסיף התנגדות לתנועות, מה שמאפשר בניית כוח וסיבולת לאורך זמן. אם המטרה היא לשפר את הכוח אימון מתאים עם הגי יאפשר זאת.

חלק גדול מהמתרגלים מעדיף אימון עם gi מבחינה היגיינית. האימון בג'יו ג'יטסו הינו אימון צמוד במיוחד. חלק מהמתאמנים מעדיפים חציצת בד בינם לבין הפרטנרים שלהם. מעבר לתחושה האישית הדבר מקטין את הסיכוי להידבק בנגעיי עור וצרות אחרות שקיימות בסוגי ספורט המערבים מגע כה הדוק.

האימון עם חליפה מצריך שימוש בחגורה להידוק החלק העליון. החגורה הזאת משמשת (גם) כדיי לסמל את דרגת המתאמן בשיטה. לאורך שנות האימון הארוכות צבע החגורה ישתנה (אצל הבוגרים) מלבן לכחול, לסגול, לחום ולבסוף לשחור. מתיי מעט יגיעו, בשיבה טובה, גם לחגורה בצבע אדום-שחור ואפילו אדום לחלוטין. בעוד שהמטרה המרכזית של האימונים איננה להתקדם בדרגה אלא להשתפר בלחימה, בכל זאת, אי אפשר להתעלם מהמוטיבציה שהדבר מספק ומכך שהקידום מאפשר למתאמנים לקבוע לעצמם מטרות ולרוות סיפוק גדול כאשר הם משיגים אותן. גם באימונים בלי גי מקדמים בדרך דומה אך, בד"כ, אין לכך סממן חיצוני.

אימון עם gi יכול להיות גם דרך מצוינת לבנות תחושה של קהילה ואחווה בין המתרגלים. ה-gi הוא סמל למסורת וכבוד בקהילת הג'יו-ג'יטסו, והאימון איתו יכול לעזור לטפח תחושת שייכות וערכים משותפים בין המתרגלים. בנוסף, קבוצות רבות נוטות לתפור סימנים מזהים לקבוצתם על הגי כדי לבדל את עצמן ומתקבלים מעין "תלבושת אחידה" המאפשר לטפח סוג של "גאוות יחידה" במדים.

מהיבט של הגנה עצמית – בניגוד לתפיסה הרווחת – האימון עם גי משמש סימולציה טובה יותר לסיטואציות של הגנה עצמית. רובנו לא חי בסביבה אלימה במיוחד, אבל אם נמצא את עצמנו באירוע אלים סביר יותר שזאת תהיה אלימות בכביש או בתור להופעה מאשר בחוף הים. ברוב המקרים, נצטרך להגן על עצמנו לבושים כנגד אנשים לבושים. משכך, הגי מדמה טוב יותר את המציאות.

לסיכום, בעוד לאימון ב-no-gi יש מגוון יתרונות משלו, אימון עם gi בג'יו-ג'יטסו עשוי להיות דרך מצוינת לשפר טכניקה, אסטרטגיה, סיבולת ותחושת קבוצה. זוהי דרך מצוינת לשפר את משחק הג'יו-ג'יטסו הכולל שלך וליהנות בזמן שאתה עושה אותו.