ג'יו ג'יטסו ברזילאי היא אומנות הלחימה המושלמת עבור סטודנטים

תקופת הלימודים באקדמיה יכולה להיות תקופה מלחיצה מאוד. אלו שנים ארוכות של לימודים אינטנסיביים עם עומס מבחנים ועבודות. מציאת דרכים לשמור על בריאות פיזית ונפשית היא חיונית. עבור סטודנטים רבים, ג'יו ג'יטסו ברזילאי (BJJ) יכול להיות הפתרון המושלם. ג'יו ג'יטסו היא אומנות לחימה מתוחכמת שאיננה מתבססת על יכולות אתלטיות – אלא דווקא על יכולת לימוד והבנה של עקרונות פיזיקליים כמו שיווי משקל, מנופים, מומנטום ועוד. לא לחינם הג'יו ג'יטסו הברזילאי נחשבת לשח-מט של אומנויות הלחימה והעוסקים בה נחשבים ל"חנונים".

אמנות הלחימה ג'יו ג'יטסו מתמקדת בלחימה בקרקע ומאפשרת שליטה ביריב עד להכנעתו. למרות שהג'יו ג'יטסו לא מצריך יכולות פיזיות מיוחדות עדיין זהו אימון אינטנסיבי שיכול לעזור לשפר את הכושר הגופני. אך מעבר לעניין הפיזי הג'יו ג'יטסו עשוי לחולל פלאים גם בתחום הבריאות הנפשית וגם לקשרים החברתיים.

להלן חמש סיבות מדוע ג'יו ג'יטסו ברזילאי היא אומנות הלחימה המושלמת עבור סטודנטים:

הפגת מתחים

האקדמיה היא סביבה בלחץ גבוה ומציאת דרכים להתמודד עם מתח היא חיונית. הג'יו ג'יטסו הברזילאי מספקת דרך לשחרר קיטור בסביבה בטוחה ומבוקרת. הפעילות הגופנית העצימה יכולה להיות דרך מצוינת להפיג מתחים ו"לנקות" את הראש. בניגוד לפעילויות ספורטיביות אחרות כגון חדר כושר, ריצה וכדומה, שבהן, ככל הנראה, תמשיכו לחשוב ולהיות מוטרדים מהמבחן בשבוע הבא או מערימת המאמרים שמחכה לכם, בג'יו ג'יטסו זה לא יכול לקרות. כשהחבר שלכם לאימון עושה כל שביכולתו כדי לחנוק אתכם – תצטרכו להיות לגמרי באימון ולהתנתק מכל מחשבה אחרת. למשך שעה וחצי, לפעמים טיפה יותר, הראש שלכם לא יזכור שהמועד להגשת העבודה הסמינריונית מתקרב. הניתוק הזה הוא מוחלט, ויעיד כל סטודנט (ואנשים אחרים עם טרדות חיים) שהניתוק הזה הוא ברכה.

כושר גופני

ג'יו ג'יטסו הוא אימון גוף מלא שיכול לעזור לשפר את הכושר הגופני הכללי שלכם. הספורט דורש כוח, סיבולת וגמישות (אל דאגה, לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל – השיפור מגיע עם הזמן). תרגול BJJ באופן קבוע יכול להוביל לשיפור בכל התחומים הללו. בנוסף, BJJיכול לעזור לכם לשמור על משקל בריא, לשפר את בריאות הלב וכלי הדם (כושר אירובי) ולבנות מאסת שריר.

כישורי הגנה עצמית

הגנה עצמית הוא מיומנות רבת ערך עבור כל אחד, ו-BJJהיא אומנות לחימה מצוינת לפיתוח היכולת הזו. אם חלילה נקלעתם לאירוע אלים, סביר להניח שבשלב כלשהו תמצאו את עצמכם מתגוששים עם אדם תוקפן על הקרקע. הג'יו ג'יטסו נותן לכם את הכלים להגן על עצמם באופן יעיל בסיטואציה הזו. לחימת קרקע היא היבט קריטי של הגנה עצמית, יש אומרים – החשוב מכולם.

מעבר לטכניקות של הגנה עצמית ה-BJJגם מלמד איך להישאר רגוע ומרוכז במצביי לחץ. זוהי מיומנות שלא תסולא בפז בזמנים כמו בחינות, הצגה של מחקר בפני הכיתה וכדומה.

קשרים חברתיים

להכיר חברים בתקופת האוניברסיטה יכול להיות אתגר. ה- BJJ מספק הזדמנויות להתחבר עם אנשים רבים. ל-BJJקהילה קטנה יחסית אבל חזקה ומלוכדת. אתם צפויים לפגוש אנשים מכל תחומי החיים באמצעות האימונים. קשרים חברתיים אלה יכולים להיות בעלי ערך רב, במיוחד עבור סטודנטים שפעמים רבות מגיעים מעיר אחרת - מנותקים מחברי הילדות שלהם וחשים בדידות.

יתרונות בריאות הנפש

תקופת הלימודים עלולה להיות "כבדה" מבחינה נפשית. טיפול בבריאות הנפשית שלכם חשוב לא פחות מטיפול בבריאותכם הפיזית. BJJיכול לעזור לשפר את הבריאות הנפשית שלכם בכמה דרכים. ראשית, הפעילות הגופנית יכולה לשחרר אנדורפינים, שיכולים לרומם את מצב הרוח שלכם. בנוסף, BJJמלמד אתכם כיצד להתמקד, להישאר רגוע תחת לחץ ולהתמיד בכל אתגר. מיומנויות שיעילות לכלל האתגרים האקדמאיים שלכם.

לסיכום, ג'יו ג'יטסו ברזילאי היא אומנות לחימה מצוינת לסטודנטים. בין אם אתם מחפשים הפגת מתחים, שיפור הכושר גופני, כישוריי הגנה עצמית, קשרים חברתיים או תרגול מיומנויות למידה. על ידי העיסוק ב-BJJ, אתם יכולים לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלכם, תוך כדי רכישה של כלים יקרי ערך שיכולים לשרת אתכם לכל החיים על המזרן ומחוצה לו. אז למה לא לנסות? המוח והגוף שלכם יודו לכם.

אם אתם סטודנטים באזור חולון אתם יותר ממוזמנים לבקר אותנו במרכז קהילתי "נאות שושנים" (ליד קניון חולון). אם אתם סטודנטים של ה-HIT זה בכלל קל"ב. יש לנו קבוצת בוגרים (18+) ואנחנו מתאמנים בזמנים שנוחים לסטודנטים (ימים א', ג', ו-ה', בין השעות 20:00 ל-21:30).

אני מזמין אתכם לשבור קבעונות. בקרו אצלנו ובדקו מה זה הדבר הזה "ג'יו ג'יטסו ברזילאי". אתם תגלו שאומנויות לחימה זה משהו שאפשר להתחיל בכל גיל (ולהמשיך עד 120). תופתעו לגלות שלא מדובר במיסטר מיאגי וחזרות סיזיפיות על תנועות אלא מדובר בפעילות גופנית ממריצה עם הרבה ערך מוסף. מוזמנים לקרוא כאן באתר מאמרים נוספים בנושא.

אם אתם כבר בעניין, מוזמנים להרים טלפון ולשמוע קצת יותר (אל תהססו!): 054-3970444, אסף.