אומנויות לחימה בכלל וג'יו ג'יטסו ברזילאי (BJJ) בפרט כפעילות גופנית עבור בני נוער

הורים רבים מעניקים חשיבות לפעילות גופנית של בני נוער המאפשר להם צמיחה והתפתחות כחלק ממכלול בריא בתהליך ההתבגרות. רובנו היינו פעילים מאוד בילדותנו, ובמיוחד בגיל ההתבגרות, ורובנו לא שמחים לראות את בני הנוער שלנו מעדיפים רביצה מול מסכים על פני כמעט כל פעילות אחרת, שלא לדבר על פעילות גופנית.

ישנם סוגים רבים של פעילויות גופניות שאנחנו כהורים מפנים את ילדינו אליהם. אבל צריך להודות על האמת, רובן מייגעות ומשעממות. הטלפון, המחשב ושאר מסכים הרבה יותר קורצים וממכרים. לכן, האתגר הוא למצוא פעילות גופנית שתהיה גם מהנה ויעילה וגם כזו שיש בה תכונות מובנות שיוציאו את המתבגר מהחדר שלו אל מתקני הספורט.

אחת האפשרויות שמלהיבות לא מעט בני נוער היא אומנויות לחימה. הפעילות הדינאמית של קרב מבוקר מאפשרות לבני הנעורים (וגם לבוגרים!) מרחב מיוחד ובטוח לפרוק בו אנרגיות טעונות במיוחד. אומנויות הלחימה מציעות יתרונות רבים לבני נוער שיכולים לעזור להם לא רק פיזית אלא גם נפשית, ריגשית ואף חברתית בתקופה רגישה ומבלבלת בחיים שלהם. אז אם אתם הורים למתבגרים ודואגים לכך שהם מתנוונים שעות מול המסכים – הכתוב כאן הוא בשבילכם. המאמר יציג שני יתרונות של אומנויות לחימה כפעילות גופנית מומלצת לבני נוער. כמו כן נדבר על אומנות לחימה פחות מוכרת בשם ג'יו ג'יטסו ברזילאי, ועל המאפיינים הייחודיים לה עבור בני נוער.

יתרון ראשון לאומנויות הלחימה הוא השירות הצבאי. אנחנו חיים בישראל, והצבא הוא חלק משמעותי בחיים של כל אחד ואחד מאיתנו. אומנויות לחימה יכולות לפתוח אפשרויות רבות בשירות צבאי. עיסוק מקדים באומנויות לחימה לפני הצבא יכול להיות נקודת זכות במיונים ליחידות איכותיות. בנוסף, ידע באומנויות לחימה עשוי להיות גורם מכריע ביציאה לקורסיי הכשרה שונים בתוך מסגרות צבאיות (חלקם במסגרת "צ'ופר" וחלקם במסגרת הכשרה מקצועית). קורסים כדוגמת קורס מדריכי חדר כוח, קורס מדריכי אומנויות לחימה, קורס מדריכי הגנה עצמית, קורס בתזונה וכיוצא באלו קורסים מתחום תרבות הגוף. מעבר לכך, אימון באומנויות לחימה יספק לבני נוער שעתידים להתגייס מיומנויות חשובות ושמישות בשירות הצבאי. מיומנויות כגון משמעת עצמית, יכולות הגנה עצמית וכושר גופני, שיכולים לבוא לידיי ביטוי במאמציהם העתידיים לבלוט ולהצטיין בשירות ויספקו להם ייתרון על פני חבריהם ליחידה.

יתרון שני לאומנויות לחימה הוא ההיבט החברתי של הפעילות. עיסוק באומנויות לחימה הוא דרך מצוינת לבני נוער להרחיב את מעגל החברים שלהם. בהצטרפות לקבוצת אומנות לחימה תהיה להם הזדמנות להיפגש ולהתאמן עם נערים אחרים שחלקם יהיו מחוץ למעגלים החברתיים ה"טבעיים" שלהם. הניסיון מראה שהחברויות הללו שורדות תקופות חיים. אנקדוטה מעניינת היא שחלק גדול מהאוליגרכים המקיפים את פוטין היו למעשה חברי ילדות שלו בקבוצת הג'ודו בה הוא התאמן בנערותו. אז אנחנו בהחלט מקווים שהילדים שלכם לא יהפכו להיות סוג של פוטין, אבל אנחנו סמוכים ובטוחים שפוטנציאלית החברויות שיצמחו משם יהיו חזקות, מפרות וישרדו שנים. יש לכך דוגמאות אינספור.

אחת מאומנויות הלחימה הפחות מוכרות לדור שלנו, דור ההורים, היא הג'יו ג'יטסו הברזילאי (BJJ).העובדות מראות שבני נוער מאוד נהנים מאימונים בג'יו ג'יטסו ברזילאי. הבעיה היא שזהו ספורט צעיר יחסית (בן כמה עשרות שנים) שאין לו מספיק חשיפה. BJJ הוא ספורט דינמי ומרתק שנחשב לשח-מט של אומנויות הלחימה. זוהי אמנות לחימה מורכבת במיוחד שדורשת למידה מעמיקה, יכולות אנליטיות מפותחות ופתרון בעיות בלתי פוסק. לא לחינם המצטיינים באומנות לחימה זו אינם אותם בני נוער אגרסיביים או גדלי הגוף, אלא דווקא בני נוער אינטליגנטיים אשר יודעים להבין את העקרונות הפיזיקאליים שעומדים בבסיס הטכניקות ולהפנים את מורכבות התרגילים אשר מאפשרים להם לנצח יריבים שיתרונותיהם הפיזיים גדולים בהרבה. זה דורש בגרות ודורש משמעת עצמית. אבל תהליך הלימוד הרבה פחות סיזיפי והרבה יותר מלהיב וממכר ממה שזה נשמע. זוהי אומנות לחימה שמספקת לבני נוער תחושת הישג וביטחון עצמי שקשה להשיג בתחומים אחרים. יכולת ההגנה העצמית שה-BJJ מקנה להם היא רק בונוס. אתם ההורים מוזמנים לעודד את המתבגרים שלכם לפתוח את האופקים ולהתנסות בפעילות המיוחדת הזאת. אתם תופתעו לטובה ותמצאו אותם יוצאים סמוקים ונלהבים מאימון אינטנסיבי שבו הם לא שמו לב שהזמן עבר.

לסיכום, אמנות לחימה מציעות יתרונות רבים לבני נוער שיכולים לעזור להם לצמוח ולהתפתח. אני מזמין אתכם ההורים לשקול לעודד את בני הנוער שלכם להתנסות ב-BJJ. העיסוק באמנות זו תספק להם מיומנויות חברתיות וגופניות כמו גם כישורי חיים שלא יסולאו בפז כגון משמעת עצמית, התמדה והצבת מטרות לצד כושר גופני וחוסן נפשי. הסביבה המובנית של פעילות קבוצתית עוזרת לבני נוער להישאר במסלול ומאפשרת להשיג את מטרותיהם, על המזרן ומחוצה לו. אם אתם מעוניינים לספק למתבגרים שלכם פעילות גופנית שיתרונות רבים בצידה - BJJהיא אופציה מצוינת שכדאי לבדוק.

אם אתם גרים בחולון או הסביבה אני יותר ממזמין אתכם לבוא ולבדוק את קבוצת בני הנוער האיכותית שלנו במרכז קהילתי "נאות שושנים". זאת עשויה להיות מתנה נפלאה לחיים שתעניקו לילדים שלכם.